ジムに通い始めて1ヶ月。変化はあるのか？

働かずにジムに通えるって、そんな恵まれた環境は数ヶ月限定だと思うから、出来るだけ通いたい。

でも筋トレって、毎日するなら鍛える場所を変えないといけないらしく…

言われたメニューをこなすだけの私は、2日に1度って決めて通う事に決めました。

行かない日は家でヨガをして、毎日運動する時間を確保しよう。

ジムに1ヶ月通うと見た目に変化が出るのか？体重は減るのか？

結果・・・体重は減らない（汗）

年齢的なものもあるんでしょう。あるんでしょうけど、正直ちょっと残念。

ただ確実に変化はありました。
・　筋肉量が増えた
・　体力がついた

昔から誰よりも体力がなくて、全く走れなかったのに、最近ランニングマシンで5キロをゆっくり駆け足？早歩き？でこなせるようになった。

でも大事な事に気付いたんです。食事を減らすと、便秘になる。

まずこっちを解決しないと痩せないんだと思う。腸内環境って大事。

気になって調べたら、ダイエット中便秘になる人って多いみたい。

でも、食べても全部出ちゃえば太らない…はず。

食事を減らすより、こっちで頑張ってみよう！

やっぱりお菓子も食べたいし、贅沢言えば楽しんで続けたい。

オンラインヨガ SOELU

家でのヨガは、SOELUのオンラインでやってます。

ずっとホットヨガに通ってました。でもコロナ禍で、マスクをつけないといけなくなって…

ホットヨガでマスクはリラックス感がないし、体力的にもキツいような気がして。

まだ仕事が忙しかったので、たまたまCMで見たオンラインヨガ SOELUのトライアルに申し込みました。

当時のアンバサダーが、江頭2：50さん。インパクトつよっ。でも嫌いじゃない。

30日受け放題で100円って、めっちゃ安いし、いつでも解約OK！

結局トライアル終わって今も続けてるんですけど、SOELUのいいなぁって思うところ。

家だとリラックスできます。ヨガの時、あぐらの上にわんこが乗ってたり♡

ジムとヨガをあと1ヶ月続けたら、効果はあると思います。

マシンの重り？も少し上がってきたので、ちょっと楽しみです。

ライザップのように使用前、使用後を見て欲しいけど、そこまでの勇気は…